Yetişkinlerde Ayak Sorunları

Son yıllarda yetişkinlerde, özellikle kadınlarda ayak sorunları ve deformasyonları aşırı derecede artış göstermiştir. Bu problemlerin başlıca nedenleri;

• Yanlış ayakkabı tercihi (sivri burun)
• Aşırı yüksek topuklu ayakkabılar
• Ayak anatomisi ile ayakkabı kalıbı uyumsuzluğu
• Genetik faktörler

Yetişkinlerde ayak deformasyonlarının düzeltilmesi olanaksızdır. Ancak alınacak ortopedik tedbirler ile sorunun ilerlemesi durdurmak ve ağrıları ortadan kaldırmak mümkündür. Büyük ölçüde kan dolaşımını rahatlatmak ve doğru kalıp, anatomik ayakkabı tercih edilerek ayak deformasyonlarına bağlı ayak ağrılarını önlemek mümkün olacaktır.

İleri yaşlarda en çok görülen ayak deformasyonları;

Tarak kavisinin çökmesi ve bunun neticesi olarak 1. Tarak kemiği başında kemik fırlaması olarak tabir edilen Hallux Valgus oluşmasıdır. Böyle bir ayak deformasyonu yaşayanlar, ayak anatomisine uygun, maksimum 4 cm yüksekliğinde geniş kalıplı, yumuşak derili, iç tabanında metatars destekli ayakkabı kullanmalıdır. Ayrıca parmak arası makaralı silikon bunioun tamponu kullanmak faydalı olacaktır. Tarak çökmesi yani pes transverso-planus sonucu tarak bölgesinin altında ve parmaklarda nasırlaşmaya neden olur. Bunu önlemek için özel üretilen Ortopedia marka Ortopedik Tabanlık kullanmak son derece yararlı olacaktır. Ortopedik tabanlığımızda kullandığımız özel topuk ve metatars bölgesi ayak kan dolaşımını hızlandıracak ve deformasyonların önüne geçerek rahatlama sağlayacaktır.

Ayaktaki bir diğer sorun ise dermatolojik problemlerdir. Yetişkinlerin ayakları ortalama 41 derece sıcaklığa sahiptir ve bir çift ayak yılda ortalama 150 litre ter üretmektedir. Bunlara ek olarak bir çift temiz ayakta ortalama 2 trilyon bakteri bulunmaktadır.

Bakterilerin en sevdiği ortam karanlık ve nemli ortamlardır. Ayakkabıların bu ortama elverişli bir ortam yaratması sebebiyle dikkat edilmesi gerekmektedir. Ayaklarımızdaki bakterilerin çoğalmasını önlemek, natürel deri ayakkabı ile mümkündür. Buna özen gösterilmediği takdirde ayaklarda; çatlak, pişik mantar gibi cilt problemleri kaçınılmazdır.

Ayakkabı satın alırken, ayak sağlığı için, natürel gerçek deri sayalı ve astarlı anti bakteriyel özellikleri olan ürünler tercih edilmelidir.

75 kilo bir kişi 1500 metre yürüdüğünde bir ayak ortalama 60 ton yük taşımaktadır. Bu rakamlar bize ayakların ne kadar önemli olduğunu göstermektedir. Ayakkabı seçerken modadan ziyade sağlığı ön plana almak gereklidir.

Sağlıklı ayak, sağlıklı vücudun temelidir.